วิธีแก้นอนกรนอย่างง่ายๆ

วิธีแก้นอนกรนอย่างง่ายๆ

การนอนกรนเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญและรบกวนการนอนของคนข้างเคืยงที่นอนด้วยกันจนเขาไม่ได้หลับนอนสร้างปัญหาให้เขาเป็นอย่างมากทีเดียว วิธีแก้ไขอย่างง่ายๆที่อยากแนะนำก็คือ ก่อนเข้านอนหาจุกนมเด็กทารกมาอมหรือคาบไว้ที่ในปากจะะทำให้ลิ้นในปากอยู่นิ่ง ก็จะพลอยให้เนื้อเยื่อของเพดานไม่กระเทือนสั่นไหวขึ้นจึงไม่เกิดอาการกรน และไม่นอนอ้าปากอีกด้วยเสียงกรนที่รบกวนผู้อื่นก็จะหายไป หรือจะลองอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลหลังทานอาหารมื้อเที่ยงปุ๊ป ดื่มน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกับ น้ำมะกรูด 1 ลูก เป็นประจำติดต่อกันประมาณหนึ่งเดือน แล้วจะสังเกตุว่าอาการนอนกรนก็จะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์.