7 ข้อแตกต่างระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จและคนทั่วไป
1. คนทั่วไปเชื่อว่าการใช้ชีวิตอย่าง “ไม่เสี่ยง” ในการทำงานให้คนอื่น คือ“ความสุข” ส่วนคนที่ประสบความสำเร็จเชื่อว่า “ความเสี่ยง”, “การลองผิดลองถูก” และ“ความล้มเหลว” จะช่วยในการพัฒนาตัวเองให้เติบโตแบบก้าวกระโดด
2. คนทั่วไปใช้ความสามารถของตัวเองอย่างจำกัด ส่วนคนประสบความสำเร็จสูงตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาความสามารถตัวเองอย่างไม่จำกัด คนทั่วไปชอบตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ เพราะไม่อยากให้ตัวเองลำบากและผิดหวัง
คนที่ประสบความสำเร็จชอบตั้งเป้าหมายที่ยากและคนทั่วไปคิดว่าเป็นไปไม่ได้ แต่เขาเชื่อมั่นว่าตัวเองทำได้
3. คนทั่วไปชอบทำงานเพื่อหารายได้ ส่วนคนประสบความสำเร็จสูงชอบทำงานเพื่อเรียนรู้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการ คนทั่วไปมักจะย้ายงานบ่อยเพื่อเพิ่มค่าตัว ส่วนคนที่ประสบความสำเร็จตั้งใจทำงานเพื่อหาประสบการณ์และสร้างทักษะที่จำเป็นในการทำสิ่งที่เขาต้องการในชีวิต
4. คนทั่วไปชอบทำงานที่คนอื่นเป็นผู้สร้าง ส่วนคนประสบความสำเร็จสูงชอบสร้างงานให้คนอื่นทำ
คนทั่วไปชอบทำงานให้ผู้อื่น ส่วนคนที่ประสบความสำเร็จชอบสร้างธุรกิจ สร้างพันธมิตร และพัฒนาคน
5. คนทั่วไปชอบโฟกัสอยู่ที่การเก็บออม ส่วนคนประสบความสำเร็จสูงชอบลงทุนและสร้างโอกาสใหม่ๆ 6. คนทั่วไปเป็นเพื่อนกับทุกคน ส่วนคนประสบความสำเร็จสูงเลือกคบเพื่อนที่มีเป้าหมายเดียวกัน หรือคนที่ประสบความสำเร็จ ก็จะมีโอกาศประสบความสำเร็จเร็วขึ้น เพราะจะพยายามพัฒนาตัวเองให้เก่งเหมือนพวกเขาอยู่เสมอ
7. คนทั่วไปชอบซื้อสิ่งของเพื่อเก็บสะสม ส่วนคนประสบความสำเร็จสูงชอบลงทุนเพื่อสร้างกระแสเงินสด
เพศสัมพันธุ์กับจุดสุดยอด
เมื่อมีเพศสัมพันธ์ จนถึงจุดสุดยอดผู้ชายจะหลั่งอสุจิออกมา ท่านรู้หรือไม่ น้ำเหนียวๆขุ่นนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ความจริงแล้วในปริมาณน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาทั้งหมด 3-4 มิลลิลิตรนั้น จะประกอบไปด้วยตัวอสุจิ ซึ่งมีอยู่เพียง 1 ใน 5 ของของเหลวทั้งหมดเท่านั้น นอกนั้นจะเป็นน้ำเลี้ยงอสุจิ คือของเหลวที่เป็นอาหารของตัวอสุจิ ประกอบด้วย น้ำตาลฟรุกโตส 9 มิลลิกรัม, โซเดียม 10 มิลลิกรัม, โปรตีน, สังกะสี, โพแทสเซียม, แคลเซียม และคลอรีน
น้ำอสุจิของเคลื่อนตัวได้เร็วยิ่งกว่านักวิ่งทีมชาติ ความเร็วเฉลี่ยของการหลั่งอสุจิคือ 28 ไมล์ต่อชั่วโมง (ประมาณ 56 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) ซึ่งเร็วกว่านักวิ่งบางคนซะอีก มาร์ค เอลเลียต จากสถาบันสุขภาพจิตวิทยาและเพศศาสตร์ ในโคลัมบัส รัฐโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา อธิบายเพิ่มเติมว่า เมื่อน้ำอสุจิหลั่งเข้าไปในช่องคลอดแล้ว มันจะมีอัตราการเดินทางที่ช้าลง อาจต้องใช้เวลาถึง 5 นาทีเพื่อเคลื่อนที่ไปตามระยะทางเพียง 15 ซม. ในมดลูก
การถึงจุดสุดยอดช่วยรักษาอาการปวดหัว ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขคือ เอ็นดอร์ฟิน (endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง สิ่งที่ตามมาคือสามารถลดอาการปวดต่างๆ ในร่างกายได้เป็นอย่างดี คำว่า “เอ็นดอร์ฟิน (endorphin)” มาจากภาษาอังกฤษคำว่า "เอนโดจีนัส" (endogenous) ที่หมายถึง ผลิตจากภายใน กับคำว่า "มอร์ฟีน" (morphine) ที่เป็นสารบรรเทาความเจ็บปวด รวมหมายถึง สารบรรเทาความเจ็บปวดที่ผลิตจากภายในร่างกาย
นักวิจัยชาวเยอรมันค้นพบว่า ขณะที่คุณกำลังปฏิบัติภารกิจรักอยู่นั้นร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขนี้ออกมาช่วยรักษาโรคไมเกรนได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไมเกรนก็สามารถหายจากความเจ็บปวดนั้นถึง 60% สารเอ็นดอร์ฟินยังเพิ่มขึ้นได้จากการถึงจุดสุดยอดด้วยนั่นเอง
ทำไมน้ำตาจึงไหลเวลาดีใจ-เสียใจ
ในยามเมื่อเราดีใจและเสียใจ หรือมีสุข และ มีทุกช์ ทำไมน้ำตาเราจึงไหล หลายครั้ง ที่น้ำตาเอ่อไหลออกมาจากดวงตาทั้งที่เราพยามเก็บความรู้สึกนั้นไว้ แต่ก็สุดที่จะทนฝืนทำให้น้ำตาใสๆไหลออกมาอาบแก้ม สาเหตุมันเกิดจากอะไรน้า สาเหตุที่แท้ก็คือ น้ำตาที่เกิดจากความสุข และ น้ำตาที่เกิดจากความทุกข์นั่นเอง เนื่องจาก สมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ของมนุษย์เรานั้น จะอยู่บริเวณดวงตา เมื่อเราเกิดความทุกข์ สมองส่วนนั้นจะช่วย ระบาย หรือ คลายอารมณ์นั้นออกมา ด้วยการปล่อยน้ำตาออกมานั่นเอง เพื่อทำให้ระบบประสาทรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หลังจากร้องไห้แล้ว เราจะรู้สึก โล่งอก สบายใจ เป็นอารมณ์ที่ในบางครั้งก็อธิบายไม่ได้ นั่นก็เพราะ สมองได้ทำการผ่อนคลายอารมณ์ในตัวเราออกมานั่นเอง ในทางกลับกัน น้ำตาที่เกิดจากความสุขนั้น ก็เพื่อตอบสนองความสุขของตัวเราให้มากยิ่งขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้น น้ำตาที่ไหล ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากอารมณ์ใด สุขหรือทุกข์ ล้วนแต่มีไว้เพื่อ บรรเทา ผ่อนคลาย และ ทวีความสุขของร่างกายให้มากขึ้นนั่นเอง
10 อันดับสนามบินดีที่สุดในโลก 2015
สนามบินที่ที่สุดในโลก ประจำปี 2015 จากการจัดอันดับของเว็บไซต์เวิลด์แอร์พอร์ตอวอร์ดส์ เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2558 ผลปรากฎว่า ท่าอากาศยานนานาชาติสิงคโปร์ ชางงี ครองแชมป์สายการบินดีที่สุดในโลก 3 ปีซ้อน ขณะที่ปีนี้สุวรรณภูมิ อยู่อันดับที่ 47 มาดู 10 อันดับของสนามบินที่ดีที่สุดในโลก ประจำปี 2015 มีดังนี้
1. ท่าอากาศยานนานาชาติ สิงคโปร์ ชางงี ประเทศสิงคโปร์
2.ท่าอากาศยานอินชอน ของเกาหลีใต้
3. ท่าอากาศยานมิวนิกประเทศเยอรมนี
4. ท่าอากาศยานนานาชาติฮ่องกง เกาะฮ่องกง
5. ท่าอากาศยานนานาชาติฮาเนดะ ประเทศญี่ปุ่น
6. ท่าอากาศยานซูริค ประเทศสวิตเซอร์แลนด์
7. ท่าอากาศยานนานาชาติเซ็นทรัล เจแปน ประเทศญี่ปุ่น
8. ท่าอากาศยานลอนดอนฮีทโธรว์ ประเทศอังกฤษ
9. ท่าอากาศยานอัมสเตอร์ดัม สคิปโพล ประเทศเนเธอร์แลนด์
10. ท่าอากาศยานนานาชาติปักกิ่ง ประเทศจีน
วิธีลดผิวที่แตกลาย
ที่อาจเกิดขึ้นมาจากการคลอดบุตรหรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และโดยเฉพาะกับสาว ๆ ที่อายุยังน้อยแล้วเกิดปัญหาหน้าท้อง น่อง สะโพกลายกันได้ วิธีแก้ไขสามารถทำอย่างง่าย ๆ คือ ให้ใช้วุ้นสีขาวจากว่านหางจระเข้ที่ล้างยางออกแล้วมาทาบริเวณรอยแตกลายเป็น ประจำทุกเช้า เย็น ผิวที่แตกลายก็จะค่อย ๆ จางลงได้ เพิ่มความมั่นใจให้ อวดผิวสวยได้อย่างมั่นใจ นอกจากว่านหางจระเข้แล้วเราก็ยังมีใบบัวบก ซี่งสามารถใช้แทนกันได้ โดยการนำมาตำคั้นเอาแต่น้ำมาทาบริเวณรอยแตกลายเป็นประจำทุกเช้า เย็น ผิวที่แตกลายก็จะค่อย ๆจางลงได้เช่นกัน ซึ่งพืชทั้งสองชนิดสามารถหาได้อย่างง่ายและมีขายตามตลาดทุกทีทั่วไป แถมราคาก็ถูกอีกต่างหาก สามารถทำให้ผิวกับมาสวยไม่อายใครได้อีก.
ทะเลทรายที่ใหญ่ที่สุดในโลกคือ
แอนตาร์กติกา เป็นทวีปที่อยู่รอบขั้วโลกใต้ของโลก ล้อมรอบด้วยมหาสมุทร ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับอาร์กติกที่อยู่ใกล้ขั้วโลกเหนือ แอนตาร์กติกา ถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน กั้นโดยเทือกเขาทรานส์แอนตาร์กติก ถือเป็น ดินแดนที่มีอากาศหนาวเย็นที่สุดในโลก พื้นที่เกือบทั้งหมดปกคลุมด้วยน้ำแข็ง และนับเป็นดินแดนที่แห้งแล้งที่ใหญ่ที่สุดในโลก ไม่มีมนุษย์ตั้งรกรากอยู่อาศัยอย่างถาวร สิ่งมีชีวิตท้องถิ่น ได้แก่ เพนกวิน แมวน้ำ และสาหร่าย มีพื้นที่ทั้งหมด 13,829,430 ตารางกิโลเมตร
อันดับสอง คือ อาร์กติก พื้นที่บริเวณขั้วโลกเหนือ ครอบคลุมพื้นที่หลายประเทศ เช่น แคนาดา กรีนแลนด์ รัสเซีย สหรัฐอเมริกา ไอซ์แลนด์ นอร์เวย์ สวีเดน และฟินแลนด์ รวมถึงบริเวณมหาสมุทรอาร์กติกด้วย พื้นที่ส่วนใหญ่ปกคลุมไปด้วยน้ำแข็ง ปราศจากพืชพันธุ์ มีพื้นที่ทั้งหมด 13,700,000 ตารางกิโลเมตร
อันดับที่สามที่เรา รู็จักกันดี คือ ทะเลทรายสะฮารา อยู่ในทวีปแอฟริกา เป็นดินแดนแห้งแล้ง มีพื้นที่กว่า 9,000,000 ตารางกิโลเมตร อาณาเขตด้านทิศตะวันตกจรดมหาสมุทรแอตแลนติก ทิศเหนือคือเทือกเขาแอตลาสและทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ทิศตะวันออกจรดทะเลแดงและประเทศอียิปต์ ทิศใต้จรดประเทศซูดานและหุบเขาของแม่น้ำไนเจอร์
มือถีอตกน้ำทำอย่างไรดี
บางครั้งเราอาจจะพลั้งเผลอขาดความระมัดระวังทำให้ มือถือตกน้ำได้ เมื่อมือถือตกน้ำสิ่งที่ควรทำมีดังนี้ รีบนำมือถือขี้นมาจากน้ำโดยเร็ว อย่ากดปุ่ม power เด็ดขาด เพราะอาจจะเกิดการลัดวงจรได้ รีบถอดแบตเตอรี่ออกใช้ผ้าเช็ด ใช้ผ้าสะอาดเช็ดเครื่องให้แห้ง แล้วสำรวจว่าน้ำเข้าส่วนไหนบ้าง นำมือถือใส่ถุงพลาสติค ใช้ยางรัดปากถุง หาถุงผ้าหรือผ้าบาง ๆ ห่อและใช้ยางรัดเอาไว้ อย่างดี จากนั้นนำไปฝังในถังข้าวสาร หลังจากนั้น 1-2 วันนำเครื่องออกมาจากถังข้าวสาร คุณก็สามารถใส่แบตเตอรี่แล้วใช้ได้อีกครั้ง ที่สำคัญเมื่อมือถือตกน้ำ อย่าสลัดเครื่อง อย่าใช้ไดร์เป่าผมเป่าเครื่อง ให้แห้งเด็ดขาด เพราะอาจะทำให้อุปกรณ์ภายในเสียหายได้
วิธีกำจัดแมลงสาบ
แมลงสาบเป็นสัตว์ที่เป็นพาหะนำเชื้อโรคต่างๆมาสู่ร่างกายเราได้และเป็นสัตว์ที่ไม่พึงประสงค์สำหรับมนุษย์เราเกือบจะทุกบ้าน มักจะมีแมลงสาบอาศัยอยู่ตามที่ลับและซอกมุมต่างๆ ไปอ่านเจอวิธีกำจัดแมลงสาบตายยกโขยง จึงนำมาบอกกล่าวต่อ...
วิธีกำจัดแมลงสาบด้วยวิธีง่ายๆดังนี้ 1. ใช้อ่างขนาดปานกลางถึงใหญ่ 2. ใส่น้ำอร่อยๆ ลงไป เช่นน้ำบาบิคิว เป็นต้น
3. ทาที่ขอบอ่างโดยรอบด้วยน้ำมันพืช ให้ทั่วถึงรอบขอบอ่าง 4. นำไปตั้งไว้ในสถานที่โคจรของแมลงสาบร้าย แล้วแมลงสาบก็จะลงไปตายอยู่เป็นจำนวน มากตามรูปด้านบน
ที่มา:รูปและวิธีการกำจัดแมลงสาบจาก http://pantip.com/topic/30507354/comment90
อาหารช่วยทำให้ผิวขาว
6 อาหารที่สำคัญเมื่อบริโภคเข้าไปแล้วช่วยบำรุงผิวทำให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างธรรมชาติ
ปลาทะเลน้ำลึก :โปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็นจากปลาทะเลน้ำลึกจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้ผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง
ผักผลไม้หลากสี : ได้แก่ บรอกโคลี มะเขือเทศ แครอท ผักโขม อะโวคาโด ฝรั่ง มะละกอ ส้ม องุ่น ซึ่งผักผลไม้เหล่านี้มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ซี อีสูงที่ช่วยในการลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับสดใสมากยิ่งขึ้น
นมถั่วเหลือง:ในนมถั่วเหลืองจะมีไอโซเฟลโวน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ทั้งยังมีวิตามินแทบทุกชนิดที่ให้คุณประโยชน์ดี ๆ กับผิวพรรณและร่างกาย ไขมันน้อย
ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ:นอกจากจะให้สารอาหารครบถ้วนทั้งวิตามิน โปรตีนและเกลือแร่แล้ว บรรดาข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี งา และถั่วต่าง ๆ ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยขับสารพิษสะสมในร่างกาย ช่วยให้ผิวขาวสว่างใส มีประกายออร่าแบบเบา ๆ
ชาเขียว:เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก จึงมีส่วนช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้ผิวสวยสดใส ทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันฟันผุได้
น้ำมะพร้าว :เนื่องจากในน้ำมะพร้าวจะมีสารเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน จึงทำให้ผิวเนียนใส ดูมีน้ำมีนวล
เสียงเห่าสุนัข…บอกอะไรเราได้บ้าง
สุนัขคือเพื่อนที่แสนดีและซื่อสัตย์ของมนุษย์ การเห่าคือการสื่อสาร ให้เราได้รู้ ในการเห่าแต่ละครั้งจะมีโทนเสียงที่ต่างกัน มีสั้นยาวไม่เท่ากัน รวมถึงความถี่และจำนวนครั้งที่แตกต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญทางด้านพฤติกรรมของสุนัข ได้ทำการแยกประเภทและความหมายของเสียงเห่าแต่ละชนิดไว้ ดังนี้
การเห่าสั้น ๆ 2-3 ครั้ง เป็นการทักทายกันยามปกติ...เช่นเมื่อคุณกลับเข้าบ้าน หรือเมื่อเจอกันตอนเช้าหลังตื่นนอน เป็นต้น แปลความหมายได้ว่า.. "สวัสดีเจ้านาย"
การเห่าเป็นชุด ๆ ละ 3-4 ครั้ง แล้วหยุดเป็นระยะ เป็นการชักชวนให้คุณมาดูอะไรบางอย่าง....แปลความหมายได้ว่า..."มาดูอะไรนี่สิ"
การเห่าเร็วๆ ติดๆกัน เป็นการเตือนภัยว่าจะมีอะไรเข้ามาใกล้ หรือในเวลาที่หมาน้อยมองเห็น ได้กลิ่นของคนแปลกหน้ามีความหมายว่า "ระวังนะ!!! กำลังมีอันตรายเข้ามาใกล้เราแล้ว..."
แต่ถ้าโทนเสียงต่ำๆ ติดๆ กัน ก็มีความหมายว่า "อันตรายมาถึงแล้วนะ" หรือเป็นการขู่คนร้ายว่า "อย่าเข้ามานะ เดี๋ยวกัดเลย"
เห่าแล้วหยุด...เห่าแล้วหยุด ติดต่อกันเป็นเวลานาน เป็นการบอกว่า "เหงาจัง" มาเล่นเป็นเพื่อนหน่อยซิ
การเห่าครั้งเดียวสั้น ๆ หากคุณหรือใครอื่นกำลังยุ่งวุ่นวายกะเค้าอยู่แล้วมีการเห่าสั้น ๆ ขึ้นนั้น มีความหมายว่า "รำคาญนะ อย่ามายุ่ง อยากอยู่คนเดียว"
แต่ถ้าไม่มีใครวุ่นวายกะเค้าอยู่ละก้อ...มีความหมายว่า "อยากเข้าห้องน้ำ หรือหรือถึงเวลาให้อาหารแล้ว"
การเห่าติดต่อกันนาน ๆ ถ้าเป็นลูกสุนัขไม่มีอะไรมากหรอก..เขาแค่ต้องการให้คุณอยู่ใกล้ๆ และสนใจตลอดเวลา ประมาณว่าออดอ้อนอะไรทำนองนั้น
การเห่ารัว ๆ และดังขึ้นเรื่อยๆ เป็นการบ่งบอกว่าเค้าตื่นเต้น และกำลังสนุกจริง ๆ
ข้อมูลจาก : โลกสัตว์เลี้ยง
วิธีทดสอบเห็ดมีพิษหรือไม่
ในช่วงฟดูฝนของทุกปี จะมีเห็ดออกมามากมายหลากหลายชนิด ด้วยกัน และมีข่าวออกมาบ่อยๆชาวบ้านเข้าป่าหาเห็ด ได้เห็ดแล้วนำมาปรุงอาหารรับประทานกัน บางรายเกิดอาการปวดท้องอาเจียรบางรายถึงกับเสียชีวิต เพราะบริโภคเห็ดที่มีพิษเข้าไป ในกรณีที่เราไปซื้อเห็ดมาจากท้องตลาดที่ชาวบ้านหามาจากป่า ถ้าเราต้องการรู้ว่าเห็ดนั้นมีพิษหรือไม่ วิธีทดสอบอย่างง่ายๆเมื่อเราต้มเห็ดให้นำข้าวเหนียวที่เรานึ่งเสร็จแล้วจำนวนนิดหน่อย ใส่ลงไปในหม้อต้มเห็ดด้วย แล้วให้สังเกตดูว่าข้าวเหนียวที่เราใส่ไปเปลี่ยนเป็นสีดำหรือไม่หากข้าวเปลี่ยนเป็นสีดำแสดงว่าเห็ดมีพิษ หากข้าวมีสีตามปกติแสดงว่าเห็ดไม่มีพิษรับประทานได้ หรือทดสอบ โดยใช้ช้อนเงินคนต้มเห็ด ถ้าช้อนเงินกลายเป็นสีดำ จะเป็นเห็ดพิษ ถ้าช้อนมีสีปกติเห็ดนั้นไม่มีพิษรับประทานได้ด้วยความปลอดภัย หรือทดสอบอีกวิธีหนึ่งให้ใส่หัวหอมต้มกับเห็ด ถ้าเป็นเห็ดพิษจะเป็นสีดำ.
การแก้ปัญหาเมื่อเป็นเหน็บ
เป็นช่วงที่ทรมานเป็นอย่างมากเมื่อเป็นเหน็บ หลายท่านคงจะเคยมีประสบการณ์และคงรู้ว่าช่วงเวลาที่เหน็บกินนั้น ทรมานสุดๆ วิธีแก้ไขปัญหานี้อย่างง่าย ๆ แนะนำให้นวดที่นิ้วโป้งเท้าข้างที่โดนเหน็บกิน โดยบีบแรง ๆ จะสามารถบรรเทาอาการได้ อีกวิธีหนึ่งคือ ให้นำเชือกมาผูกที่หัวแม่เท้าข้างที่เป็นเหน็บ รัดให้แน่น ๆ 2-3 รอบ แล้วรอสักครู่ เท้าที่เป็นเหน็บจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยทีเดียว สาเหตุของอาการเหน็บชาเกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดทับส่วนใดส่วนหนึ่งบนแขนหรือขา ทำให้เส้นเลือดไม่สามารถนำออกซิเจนและน้ำตาลกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อหรือเส้นประสาทได้ มีผลคือ เส้นประสาทไม่สามารถสื่อสัญญาณไปยังสมอง จึงทำให้เกิดความรู้สึกชาและเจ็บจี๊ดเหมือนถูกเข็มแทง ใครที่เป็นบ่อย ๆ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวแดง ข้าวโอ๊ต รำข้าว ตับ ไข่ มันเทศ.
วิธีป้องกันความดันโลหิตสูง
วิธีลดความเสี่ยงไม่ให้เกิดความดันโลหิตสูงหรือความดันสูง ความดันโลหิตสูง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคนไทย เพราะความดันเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตก โรคหลอดเลือดหัวใจหรือไตวาย หากปล่อยให้ร่างกายมีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานานๆ ก็ยิ่งจะทำให้อวัยวะต่างๆ ของร่างกายถูกทำลายลงไปทุกขณะ ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่คุกคามคนไทยและนับวันจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆหลายคนเข้าใจว่าความดันโลหิตสูงนั้นเป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเท่านั้นซึ่งในความเป็นจริงแล้วคนในวัยทำงานวัยรุ่น หรือแม้แต่เด็กก้อาจมีความดันโลหิตสูงได้
การป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงหรือเลิกพฤติกรรมดังต่อไปนี้ ไม่ดื่มเหล้า/เบียร์ ไม่สุบบุหรี่ ไม่ดื่ม กาแฟ เพราะจะมีผลต่อความดันโลหิตโดยตรง เพราะ กาแฟ นั้นมี คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วและแรง ความดันเลือดสูงขึ้นตามมา ในบุหรี่มีสาร นิโคติน ที่ส่งต่อระดับของความดันโลหิต และนิโคตินยังไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแอพริเนฟริน ซึ่งมีผลต่อความดันโลหิตสูงคนส่วนใหญ่สูบบุหรี่เพราะสาเหตุ “เครียด” จนทำให้ติดกลายเป็นนิสัย ความเครียดทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นเช่นเดียวกัน แต่หากเครียดแล้วสูบบุหรี่ ก็เป็นแนวทางที่จะยิ่งเสริมให้ความดันเพิ่มมากขึ้นไปอีก เหล้าและเบียร์ จะเป็นตัวเพิ่มให้ความดันโลหิตสูงขึ้นจนอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้
เรื่องน่ารู้ที่สุดในโลก
ทวีปที่ใหญ่ที่สุึดในโลก คือ ทวีปเอเชีย มีเนื้อที่ประมาณ 42,700,000 ตร.กม.
ทวีปที่เล็กที่สุดในโลก คือ ทวีปออสเตรเลีย มีเนื้อที่ประมาณ 7,635,000 ตร.กม.
มหาสมุทรที่ใหญ่ที่สุดในโลก คือ มหาสมุทรแปซิฟิก มีเนื้อที่ประมาณ 181,000,000 ตร.กม. ลึก 13,740 ฟุต
มหาสมุทรที่เล็กที่สุดในโลก คือ มหาสมุทรอาร์กติก มีเนื้อที่ประมาณ 14,350,000 ตร.กม.
ทะเลทรายที่กว้างใหญ่ที่สุดในโลก คือ ทะเลทราย Sahara ในทวีปแอฟริกาเหนือ มีเนื้อที่ 9,064,965 ตร.กม.
แม่น้ำที่ยาวที่สุดในโลก คือ แม่น้ำ Nile ในทวีปแอฟริกา มีความยาวประมาณ 6,670 กิโลเมตร
ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก คือ ยอดเขา Everest ระหว่างพรมแดนเนปาลกับธิเบต สูงประมาณ 29,028 ฟุต
หุบเขาที่ใหญ่ที่สุดในโลก คือ หุบเขา Grand Canyon ในรัฐอริโซนา สหรัฐอเมริกา ลึกประมาณ 1,524 เมตร ยาวประมาณ 2,012 เมตร
หุบเขาลึกที่สุดในโลก คือ หุบเขา El Canon De Colca ในประเทศเปรู ลึกประมาณ 3,215 เมตร
ถ้ำที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก คือ ถ้ำ Teh Sarawak Chamber ในรัฐซาราวัก ประเทศมาเลเซีย มีความยาวประมาณ 700 เมตร และกว้างประมาณ 300 เมตร
น้ำตกที่สูงที่สุดในโลก คือ น้ำตก Angel ในประเทศเวเนซุเอลา สูง 3,212 ฟุต
ประเทศที่มีเนื้อมากที่สุดในโลก คือ ประเทศรัสเซีย แยกออกเป็นหลายประเทศแล้ว ก็ยังมีเนื้อที่มากที่สุด เนื่องจากอยู่ในเอเชีย มากที่สุด คือ แถบ ไซบีเรีย
ประเทศที่มีเนื้อที่น้อยที่สุดในโลก คือ นครรัฐวาติกัน มีเนื้อที่ประมาณ 0.44 ตร.กม. อยู่ในกรุงโรม ประเทศอิตาลี
ประเทศที่มีเกาะมากที่สุดในโลก คือ ประเทศฟิลิปปินส์ มีประมาณกว่า 17,300 เกาะ
ประเทศที่มีภูเขาไฟมากที่สุดในโลก คือ ประเทศอินโดนีเซีย
ประเทศที่มีคลองมากที่สุด คือ ประเทศอิตาลี (เมืองเวนิซ หรือเ เวนีเซีย)
ประเทศที่มีประชากรมากที่สุดในโลก คือ ประเทศจีน
ประเทศที่มีภาษาพูดมากที่สุดในโลก คือ ประเทศอินเดีย มีภาษาพูดมากกว่า 840 ภาษา
ประเทศที่มีเส้นทางรถไฟยาวที่สุดในโลก คือ ประเทศสหรัฐอเมริกา มีเส้นทางรถไฟทั่วประเทศ 302,580 กิโลเมตร
ประเทศที่มีทางรถไฟใต้ดินมากที่สุดในโลก คือ ประเทศสหรัฐอเมริกา มีเส้นทางรถไฟใต้ดิน ยาวรวม 744 กิโลเมตร
ประเทศที่มีพรมแดนติดต่อกับประเทศอื่นมากที่สุดในโลก คือ ประเทศจีน มีพรมแดนติดต่อกับเพื่อนบ้านถึง 14 ประเทศด้วย คือ มองโกเลีย รัสเซีย เวียดนาม ลาว พม่า อินเดีย เกาหลีเหนือ ภูฏาน เนปาล อัฟกานิสถาน ปากีสถาน ทาจิกิสถาน คีกิสถาน และ คาซักสถาน
เมืองหลวงที่ตั้งอยู่สูงที่สุดในโลก คือ เมือง Lhasa ของประเทศธิเบต อยู่สูงกกว่าระดับน้ำทะเล 12,087 ฟุต
เมืองที่ตั้งอยู่ในที่ต่ำที่สุดในโลก คือ เมือง Ein Bokek ในประเทศอิสราเอล บนชายฝั่งของ Dead Sea อยู่ต่ำกว่าระดับน้ำทะเล 1,291 ฟุต
กำแพงที่ยาวที่สุดในโลก คือ กำแพงเมืองจีน มีความยาวประมาณ 1,400 ไมล์ (ประมาณ 1,500 กิโลเมตร สูง 30 40 ฟุต หนา 25 - 35 ฟุต บนกำแพงมีทางเดิน กว้างประมาณ 10 ฟุต มีป้อมประมาณ 15,000 แห่ง
น้ำตกที่ใหญ่ที่สุดและสวยงามที่สุดในโลก คือ น้ำตกไนแองการา (Niagara Fall) ตั้งอยู่พรมแดนระหว่างสหรัฐอเมริกาและแคนาดา
วิธีแก้นอนกรนอย่างง่ายๆ
การนอนกรนเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญและรบกวนการนอนของคนข้างเคืยงที่นอนด้วยกันจนเขาไม่ได้หลับนอนสร้างปัญหาให้เขาเป็นอย่างมากทีเดียว วิธีแก้ไขอย่างง่ายๆที่อยากแนะนำก็คือ ก่อนเข้านอนหาจุกนมเด็กทารกมาอมหรือคาบไว้ที่ในปากจะะทำให้ลิ้นในปากอยู่นิ่ง ก็จะพลอยให้เนื้อเยื่อของเพดานไม่กระเทือนสั่นไหวขึ้นจึงไม่เกิดอาการกรน และไม่นอนอ้าปากอีกด้วยเสียงกรนที่รบกวนผู้อื่นก็จะหายไป หรือจะลองอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลหลังทานอาหารมื้อเที่ยงปุ๊ป ดื่มน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกับ น้ำมะกรูด 1 ลูก เป็นประจำติดต่อกันประมาณหนึ่งเดือน แล้วจะสังเกตุว่าอาการนอนกรนก็จะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์.
